ब्यूटी मंत्र: यंग-हेल्दी स्किन के लिए || Beauty Mantra: For Young and Healthy Skin

ब्यूटी मंत्र यंग-हेल्दी स्किन के लिए

क्या आप भी सदा जवां और निखरी त्वचा पाने चाहते हैं? चिंता न करें, आज हम आपके लिए एक विशेष सौंदर्य मंत्र लेकर आए हैं जो आपको युवा और स्वस्थ त्वचा पाने मे मदत देगा!


• अपनी डायट में फ्रेश फ्रूट जूस, नारियल पानी आदि शामिल करें. इससे पानी के साथ ही त्वचा की विटामिन्स की ज़रूरत भी पूरी जाएगी.

• रोज़ाना कम से कम 2-3 लीटर पानी ज़रूर पीएं, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है.

• नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, जिससे त्वचा में निखार आता है.

• चेहरा साफ़ रखने के लिए नॉर्मल सोप की बजाय हर्बल सोप या माइल्ड क्लींज़र का इस्तेमाल करें.

• चेहरा धोने के तुरंत बाद और रात में सोने से पहले चेहरे पर मॉइश्‍चराइज़र लगाना न भूलें.

• स्किन टाइप के अनुसार फेसवॉश चुनें, जैसे- ऑयली स्किन के लिए सैलिसिक एसिड युक्त फेसवॉश, ड्राई स्किन के लिए माइल्ड और नॉर्मल स्किन के लिए नैचुरल पीएच फेसवॉश इस्तेमाल करें.

• नियमित रूप से चेहरे की टोनिंग करें. इसके लिए नॉन अल्कोहलिक टोनर यूज़ करें. इससे त्वचा में निखार और कसाव आता है.

• हाथों को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़र युक्त हैंडवॉश का इस्तेमाल करें.

• यदि एड़ियां फटती हों, तो रात में सोने से पहले एड़ियों पर सौलिसिलिक एसिड या औरा बेस्ट फुट क्रीम लगाएं और हो सके तो सॉक्स पहनकर सोएं.

• अपने स्किन टाइप से मैच करते ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें और मेकअप उतारने के लिए मेकअप रिमूवर का ही इस्तेमाल करें.

• धूप में निकलने से पहले एसपीएफ़ 20 युक्त सनस्क्रीन लगाएं.

इन चीजो से बचें

• तेज़ धूप या सीधे एसी के संपर्क में न आएं, इससे त्वचा प्रभावित हो सकती है.

• त्वचा को रगड़ने की भूल न करें, वरना ब्राउन पैचेस उभर सकते हैं.

• जंक फूड से बचें, वरना पिंपल्स की समस्या हो सकती है.

• अचानक डायटिंग शुरू न करें. इसका आपकी त्वचा पर नकारात्मक असर हो सकता है.